LAS PENAS

julio 22, 2010 at 4:14 am (sentimiento) ()

Todos tenemos distintos tipos de penas. Algunos las tienes por amor, problemas familiares, amigos…malas notas, como lo que me ocurrió a mi. Pense que me la podia, que podría hacer por alguna vez en mi vida algo bien, pero estoy con la duda de que si de verdad serviré para esto o no??

Estos ultimos acontecimientos no han sido nada de bueno, pero no me queda más que seguir adelante y tratar de  dar lo mejor de mi en esto que queda.

joven con tristeza

Anuncios

Permalink Dejar un comentario

Cuidado bucal

julio 19, 2010 at 3:46 am (salud) ()

A casi nadie le gusta “el día que tengo cita con el dentista”. ¡Qué horror! Lo bueno es que podemos minimizar este tipo de sufrimientos si aprendemos a cuidarnos bien los dientes.

¡A comer bien!

Aunque no lo creas la forma en la que nos alimentamos tiene mucho que ver con la salud de nuestros dientes. Mantén siempre una dieta balanceada.

¿Por qué salen las caries?

En la boca tenemos bacterias todo el tiempo y algunas de éstas forman una placa en los dientes que destruye el azúcar y la transforma en ácidos, dañando el esmalte y provocando las famosas caries o dientes picados. Esto significa que el exceso de azúcar lastima los dientes, que no es novedad para ti, pero lo que sí es nuevo es que la idea de que “azúcar sólo es sinónimo de dulce” es un error. Algunos alimentos como el pan y las pizzas, también tienen azúcar así que es importante que cuides lo que estés comiendo y te laves bien los dientes después de comer.

¿Qué hay con la limpieza?

“Los dientes de arriba se cepillan hacia abajo, los dientes de abajo se cepillan hacia arriba…..” ¿Quién no se sabe esta canción? Bueno pues ahora deja de cantarla y ¡Aplícala! Porque aunque esté pasada de moda es muy sabia. Los dientes tienen que limpiarse tres veces al día de esa forma al igual que las muelas. No olvides limpiar también la parte de atrás de los dientes. Escoge un cepillo que sea bueno para tu tipo de encía y de preferencia usa un enjuague bucal.

http://www.google.cl/imgres?imgurl=http://imblog.aufeminin.com/blog/D20100102/342834_696876167_sonrisa_H022140_L.jpg&imgrefurl=http://blog.enfemenino.com/blog/seeone_342834_8230387/QUIERO-SENTIRME-LIBRE-Y-VIVIR-INTENSAMENTE-MI-FELICIDAD/-SONRISA-FEMENIMA&usg=__5q77bLkOPkUPYQRjeEuBEjzeK14=&h=282&w=320&sz=15&hl=es&start=4&um=1&itbs=1&tbnid=HF8CZWCvD11wyM:&tbnh=104&tbnw=118&prev=/images%3Fq%3Dsonrisa%2Bfemenina%26um%3D1%26hl%3Des%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DG%26rls%3Dorg.mozilla:es-ES:official%26tbs%3Disch:1

Permalink Dejar un comentario

¿FUMAS?

julio 19, 2010 at 3:40 am (belleza, salud) ()

Si nunca has fumado ¡felicidades! Pero si ya lo probaste, no podrás negar que sabe y huele horrible, se queda el olor en la ropa y el pelo, mancha los dientes, y deja el peor aliento del mundo… él saldrá huyendo si le das un beso.

Nos han repetido hasta el cansancio: ¡fumar es malo para la salud! Y después de todas esas buenas razones para no hacerlo, ¿por qué empezar a fumar?

Un ejemplo son las estrellas de Hollywood que aparecían en las películas con un cigarro en la mano. Las chicas querían verse como ellas, y creían que fumando, lograrían verse más grandes, interesantes y sexys. La verdad es que eran ideas tan equivocadas que por suerte ya tenemos nuevas formas de pensar.

Ahora, una mujer que fuma ya no se ve bien, en cambio, una chica que cuida su salud es más atractiva, porque la salud va de la mano de la belleza, además, una niña que trata de verse y sentirse bien en todos los aspectos, demuestra que tiene amor propio y mucha confianza en sí misma.

Hay una tendencia hacia lo saludable, las mujeres toman agua todo el día (siempre llevan una botella a todas partes), comen más sano (cereal, barras integrales, productos light, etc.), y hacen ejercicio.

Si te fijas, los cigarros ya no se anuncian ni en la calle ni en la tele, y ahora se prohíbe fumar en la mayoría de los lugares cerrados. Además, cada vez son más caros. Con el dinero que te gastarías en ellos, piensa todo lo que podrías comprarte.

Es dañino para nuestra saludhttp://www.soloentreamigas.cl/articulo.php?ID=285

¿Por qué seguir fumando?

La respuesta es sencilla, el tabaco causa adicción como cualquier otra droga. El cigarro tiene un componente que se llama nicotina, que es el que provoca esta dependencia tan fuerte que lo vuelve un hábito difícil de dejar. El cuerpo se acostumbra a recibir nicotina y cuando deja de hacerlo, busca desesperadamente volver a sentirla en su organismo.

Fumar se vuelve una necesidad física y también psicológica. Los fumadores dependen del cigarro para sentirse bien, por eso llega a formar parte de las actividades diarias como fumar después de la comida, en fiestas, en el café con las amigas, o en momentos muy estresantes (se cree que el cigarro tranquiliza, pero en realidad hace todo lo contrario porque acelera al corazón).

Riesgos

Si todavía crees que fumar no es tan malo, tienes que saber que el tabaquismo es una de las principales causas de muerte porque provoca: cáncer, enfisema pulmonar (falta de aire en los pulmones y dificultad para respirar), problemas del corazón, baja condición física, en el embarazo produce riesgos graves de salud para el bebé, y mayor riesgo de padecer enfermedades como: bronquitis, gripa, neumonía y asma.

La buena salud hace que te veas y te sientas bien. Cuidarla te hará tener una mayor calidad de vida, y para eso, lo mejor es no fumar, pero también es súper importante que procures alejarte del humo de los que fuman a tu alrededor (olerlo te convierte en fumadora pasiva).

Permalink 1 comentario

¿Cómo curar un corazón roto?

julio 19, 2010 at 3:32 am (sentimiento) (, )

Terminar con tu pololo no es nada agradable, aun cuando uno no es quien toma la iniciativa, y si es él quien decide alejarse… ¡Catástrofe! Pero realmente lo más difícil es el post-corte, es decir, los días después de que se produce el acontecimiento. Poco a poco diversos pensamientos se apoderan de tu cabecita, empiezas a pensar en lo solterona que estas, en que nunca más vas a conseguir a nadie igual, en que serás infeliz el resto de tu vida, y muchas otras cosas más… ¡Pero CHICA detente! Y lee estos concejos para poder  superarlo.

El duelo

Siempre que vivimos una pérdida pasamos por lo que se llama la etapa del duelo. Por lo general escuchamos que eso del duelo aplica sólo cuando alguien se muere ¡Error! Cada vez que se sufre una pérdida material o emocional se vive… Así que simplemente… ¡Vive y acepta tu dolor! No niegues tus sentimientos y entiende cada etapa de este proceso:

  1. Negación: “En cualquier momento me llama, no es cierto que ya no quiera estar conmigo, tuvo esa reacción porque estaba molesto”.
  2. Enojo: “Qué se ha creído él…”
  3. Negociación:“Por favor vamos a intentarlo nuevamente, esta vez voy a cambiar de actitud”.
  4. Culpa:“Si hubiese estado relajada y no me hubiese puesto brava por tener que esperarlo tres horas…”
  5. Depresión:“¡AHHHHHH! No voy a tener novio más nunca en la vida, nadie me quiere, él no va a volver conmigo…”
  6. Aceptación:“Lo que pasó… pasó. Es hora de empezar nuevamente. Realmente tengo muchas opciones para ser feliz.”

No te aísles y expresa lo que sientes. Si no das salida a todos tus sentimientos, toda esa energía buscará otra forma de salir, es así como te puedes enfermar. Date tiempo de sentir y si te dicen que estás actuando como si Juanito de los Palotes se hubiera muerto… sólo responde que no quieres estallar y que lo estas sacando fuera.

Permalink Dejar un comentario

¿Amor a primera vista?

julio 16, 2010 at 3:20 am (sentimiento) ()

Te encuentras con un niño y lo quedas mirando por primera vez en el colegio, universidad, la micro, calle, etc. Y te siente feliz creyendo que encontraste al amor de tu vida, pero… ¿esto funciona? ¿Existe?

Desde que lo ves, puedes llegar a sentir que en un segundo te acabas de enamorar, pero no te confundas, lo que acabas de sentir es una reacción muy intensa porque te encantó el niño, pero él sólo se convierte en un estímulo que vuelve loco a tu cuerpo cuando la información que registraron tus sentidos le llega al cerebro.

No te alteres tanto y piensa que sólo fue una emoción y una sensación placentera, pero para enamorarte se necesitan muchas cosas más y tú ni siquiera has cruzado alguna palabra con él.

http://www.soloentreamigas.cl/articulo.php?ID=323&El_amor_a_primera_vista

existe el amor a primera vista??

Permalink Dejar un comentario

El arte de amar

julio 13, 2010 at 3:02 am (sentimiento) ()

A veces, comienza de pronto, como un ¡chispazo! En realidad no es amor, sino una fuerte atracción, que puede o no convertirse en otras cosas. Y a veces, aunque hay una atracción desde el principio, los dos se van conociendo, identificándose y enamorándose, hasta que quedan atravesados con la flecha de Cupido. Pero eso es nada más el comienzo. En realidad el amor es un verdadero arte, en el cual cada cosa tiene que darse en su momento, no antes ni después. Es un arte para el cual, primero tienes que aprender a “amarte a ti misma”.

El amor es amistad. Ambos tienen que ser los mejores amigos del mundo. Poder contarse todo, apoyarse, divertirse juntos, confiar el uno en el otro y dar todo lo que tengan. Estar juntos en las buenas y principalmente en las malas.

El amor es respeto. Es básico que ambos respeten las opiniones y los sentimientos del otro, y súper importante, qué también se respeten a sí mismos.

El amor es protección. Si quieres a alguien pues lo cuidas ¿no? Tratas de que nada le pase, y él hace lo mismo contigo. Eso, es también parte del amor.

El amor es libertad. Es decir, ninguno debe tratar de dominar al otro, ambos son exactamente iguales. Y desde luego, ninguno es propiedad del otro, aunque a veces crean que sí.

El amor es fidelidad. Se supone que si estás flechada a él, es porque quieres estar con él, con nadie más. Y para él debería ser igual.

El amor es reciprocidad. Es bueno dar, pero también hay que recibir. Si uno da más de lo que recibe, las cosas… ¡No funcionan!

¿Qué es amor? Es una pregunta que nos podemos hacer a menudo y en la mayoría de ocasiones no hay respuesta para una pregunta tan complicada de que es el amor, creo que la respuesta esta dentro de cada uno, ya que cada persona tiene su idea de amor, simplemente tiene que buscar en su interior esa respuesta. Busca y encuentra tu verdadero amor. Disfruta del amor y amistad con todos tus amigos. Muchas veces confundimos la amistad con el amor. Ambos sentimientos se entrelazan tan de cerca que es muy difícil diferenciarlos, más aun cuando esa amistad se da entre un hombre y una mujer. La teoría general del romance dice que: si un hombre y una mujer son amigos es porque a uno de los dos le gusta el otro. Es posible; sin embargo, esto no dice nada malo en contra de la amistad y mucho menos del amor. El amor es sólo una forma más elevada de amistad, y una forma más violenta también. Unas de las más bellas son las historias del verdadero amor adolescente. No te olvides que el amor adolescente crece también con la edad. Amor adolescente y amor adulto – me gustaría saber que piensas de estos dos amores, si los consideras iguales, en que se parecen o en que se diferencian…

Es lo más lindo que puede ocurrir en la vida de una persona.http://www.soloentreamigas.cl/articulo.php?ID=327&El_amor_es_como_una_obra_de_arte

Permalink Dejar un comentario

Rie para ser más feliz

julio 8, 2010 at 2:45 am (salud, sentimiento) ()

La risa de denomina como la carcajada de la salud.

Pregunta: ¿En qué se parece un hombre a la menstruación? Respuesta: Los hombres se parecen a la menstruación por el hecho de que a veces vienen, molestan y luego se van.

¿Te ríes de las comedias de televisión? ¿Te encantan los programas de chistes? ¿Captas que las personas hablan mucho sin escuchar lo que ellos realmente están diciendo, y cuan graciosos pueden ser? ¿O eres de las que les encanta decir y hacer cosas graciosas y expresarse según como las ideas te vayan saliendo de la mente?

Ya por costumbre si estamos en un lugar con nuestros amigos tendemos a pasar un rato agradable, y eso lo reflejamos con la risa. La risa es una parte fundamental de la vida. Es como una fuente valiosa para cada cual, a cualquier edad. Una buena carcajada libera las tensiones y el estrés, e indudablemente acerca más a las personas. Lamentablemente, a veces olvidamos lo importante y saludable que es la risa para el ser humano.

Lo que deberíamos saber es que el “Ja Ja Ja” o “Jo Jo Jo” o “Ji Ji Ji” son parte del vocabulario universal de los humanos, hecho y entendido por las personas alrededor del mundo. Los científicos dicen que este conocido lenguaje es contagioso y programado por nuestros genes. Nosotros automáticamente reímos por contagio sin saber por qué lo hacemos… sencillamente nos da risa oír los carcajeos de las otras personas.

Una investigación descubrió que cualquiera de nosotros que desarrolle un buen sentido del humor es más feliz y más productivo.

la risa expresa la felicidad

a través de la risa nos desestresamos

Permalink Dejar un comentario

Tip que debes tener claro durante tu periódo

julio 6, 2010 at 2:28 am (salud) ()

No siempre sabemos todo lo que ocurre en nuestro periodo es por esto que es de suma importancia saber lo que a continuación se va a dar a conocer:

  1. Tu ciclo menstrual empieza el primer día de tu menstruación y termina el día anterior a tu siguiente regla. Normalmente dura de 27 a 35 días, aunque en algunos casos puede acortarse o alargarse.
  2. Más de la mitad de las mujeres que menstruamos manifestamos tener cólicos durante los primeros días de nuestro período. Estos son causados por la prostaglandina, una sustancia química que produce la contracción de los músculos del útero, ¡y dicha contracción causa que nos estremezcamos de dolor!
  3. Para aliviar los dolores durante tu menstruación puedes tomar ibuprofeno o paracetamol; darte un baño tibio, usar una almohadilla térmica en la parte baja de tu abdomen y hacer ejercicio. Aunque si nada de esto te funciona, debes consultar a tu médico.
  4. Es normal que días antes o durante el periodo, tengamos cambios emocionales como el deseo de tranquilidad, cariño y seguridad. Algunas otras quizá nos enojamos con mayor rapidez o lloramos más de lo habitual.
  5. En ocasiones, los dolores menstruales son demasiado fuertes que dificultan las actividades cotidianas. Estos dolores pueden ser normales de tu período o deberse a distintas causas. Consulta a tu médico para que te ayude a controlar el dolor y detectar si tienes algo grave.
  6. Los períodos irregulares son comunes cuando te llega por primera vez.
  7. A medida que maduras e ingresas a la pubertad, la glándula pituitaria libera hormonas que estimulan a los ovarios para que produzcan otras hormonas: estrógeno y progesterona. Estas hormonas influyen de varias maneras en tu cuerpo, tanto en tu maduración física como en el crecimiento y las emociones.
  8. Los estrógenos son las hormonas responsables de las características sexuales femeninas tales como desarrollo de las mamas y el ciclo menstrual.
  9. La progesterona es la hormona que aumenta el tamaño de los senos en los días previos a la menstruación, y es la causante de que estemos sensibles en esos días.
  10. El fin de la menstruación se llama menopausia y se confirma cuando no hay flujo menstrual durante al menos 12 meses. Tranquila: llegará entre los 45 y 55 años.

Permalink Dejar un comentario

Ida al ginecólogo

julio 1, 2010 at 1:58 am (salud) (, )

Pese a que muchas mujeres evaden visitar el ginecólogo, la revisión anual es un acto necesario que puede salvar tu vida.

Y es que después de la primera menstruación, y sobre todo tras las primeras relaciones sexuales, es de suma importancia realizar chequeos con el fin de prevenir o detectar numerosas enfermedades, además de conocer el estado actual de tu salud.

Si no tienes ningún síntoma ginecológico, es aconsejable que como mínimo visites a tu ginecólogo dos o tres años después de iniciar las relaciones sexuales completas.

Antes no es necesario, a menos que tengas interés en conocer los métodos anticonceptivos, pues el ginecólogo es la persona que mejor puede explicarte cómo funcionan, cuál es su fiabilidad y cuál es mejor para cada mujer en un momento dado.

Otra razón para ir al médico, aunque no hayas tenido relaciones sexuales, es si padeces trastornos con tu ciclo menstrual, como dolor intenso o que sea muy abundante.

una mujer tiene que acudir periódicamente a chequeos médicos

Muchas veces nos ocurre que no queremos ir al ginecólogo por diversas razones entre estas están:

  1. La incomodidad.
  2. Temor al cómo te van a revisar.
  3. Que el médico se entere de tu vida sexual.
  4. miedo a encontrase con resultado negativos.

Pero a la larga te acostumbras y te das cuenta que no es más que un mero tramite.

Algunos de los examenes que te puede realizar el ginecólo pueden ser:

Papanicolaou: Se realiza después de la primera relación sexual o bien, luego de los 20 años, independientemente de que la mujer sea virgen. Es el único método para detectar de forma precoz el cáncer de útero.

Colposcopia: A través de este análisis se examina el cuello del útero y las paredes vaginales. Se realiza mediante un colposcopio y es recomendable cuando el Papanicolaou muestra alguna alteración.

Palpación mamaria: Es realizado por el ginecólogo en la consulta, pero también debes practicarlo en casa al menos una vez al mes.

Mamografía: Es una radiografía de mamas que detecta el cáncer. Normalmente se practica a mujeres mayores de 35 años, pero hay casos en que los médicos la recomiendan antes.

Recuerda siempre tener un diario de salud ginecológica donde mantengas un registro de tu periódo, así como también cualquier cambio que sientas en tu cuerpo y quieras discutir con tu médico.

http://www.feminis.com/notas/93018-%C2%A1Hola-ginec%C3%B3logo!

Permalink Dejar un comentario

Los jeans perfectos

junio 29, 2010 at 6:12 pm (belleza) ()

La moda nos entrega una gran variedad de diseños para vestirnos, pero eso no quiere decir que nos quede bien a todas, sobre todo en los jeans que son lo más difícil de acomodar en nuestro cuerpo.

Si eres bajita, debes evitar los adornos grandes, sobre todo en la parte de abajo, porque hacen que te veas más chica. Si te quieres ver un poco más alta usa tacones y pantalones anchos en la parte de abajo, que tapen la mitad del tacón. Los jeans a la cintura te favorecen porque a la cadera hace que te veas con las piernas aún más cortas. Y que lo más importante es que sean apretaditos.

Si eres alta trata de no usar tacones muy altos. Jeans a la cadera que distraiga la atención de tu altura.

Si eres gordita, usa unos jeans que te queden entre la cadera y la cintura. No lo uses a la cadera, porque se te puede salir un rollito. Y si es a la cintura se va a notar aún más. Los tacos te van hacer ver más alta y esbelta.

Si eres flaquita los jeans a la cintura son la opción para ti si quieres destacar tu delgadez.

Si tienes muchas “pompis”, los jeans a la cadera te quedan muy bien, trata de no usar jeans entubados, ya que estos acentúan tus pompis. Y por último los bolsillos traseros no deben ser grandes.

Si no tienes “pompis”, el problema muy fácil de resolver. Debes usar jeans con bolsillos gruesos a la altura de las pompis.

Lo más importante de todo es que tú te sientas cómoda y segura.

http://www.soloentreamigas.cl/articulo.php?ID=399

diversos tipos para cada persona

Permalink Dejar un comentario

Next page »